Zlaté pravidlo pro dobrou obuv je - musí sedět! Ale co to přesně znamená pro obuv lezeckou? Je zbytečné si obuv dále pečlivě vybírat pokud je špatná velikost. Pokud je obuv příliš široká, tak do ní lehce vklouznete a při lezení se může protáčet, naopak pokud je příliš těsná, tlačí a už nikdy ji nebudete chtít znovu obout. Nesprávná volba obuvi, ať již nevhodná velikost či nevhodný účel použití může ovlivnit jak kvalitu lezení tak i životnost obuvi. Zkušenějším není potřeba radit, pro méně zkušené pár rad.
Protože je lezecká obuv vyráběna ručně a každý pár je jedinečný, doporučujeme jej ve sportovním obchodě vyzkoušet. Do úvahy je nutno vzít několik následujících bodů:
Položte kousek papíru na podlahu, postavte se a opřete paty o zeď. Položte knihu nebo krabici od bot proti palci na noze a tenkou tužkou si udělejte značku. Délka vašeho chodidla bude porovnána podle tabulky pro danou velikost obuvi.
Začátečníci, rekreační lezci a děti by si měli zakoupit lezeckou obuv stejné velikosti jako běžnou obuv. Výkon je kompromisem, ale obuv není nutno předem zdlouhavě zkoušet a nebude bolestivá pro déletrvající lezení.
Pro všestranné používání by jste si neměli vybírat opravdu těsnou obuv, aby jste si mohli spokojeně užít několik cest bez bolestivých nohou. Pro lezení ve spárách obuv, která je příliš těsná neskýtá žádnou výhodu. Obuv s mezistélkou má dostatečnou hranovou stabilitu, pokud není obutá příliš na těsno.
Pro lezení orientované na výkon na těch nejmenších stupech, musí být obuv menší než normální velikost, aby dávala dostatek citlivosti. Těsná obuv je právě proto používána pro jednu cestu nebo boulderování.